RUTINA
Y ENTRENAMIENTO PARA FORMAR UN CUERPO PERFECTO
- QUEMAR GRASA - BAJAR DE PESO - ADELGAZAR - DESDE
CASA RETO 1
- RUTINA ESPALDA DESDE CASA - EJERCiCIOS AUMENTO ESPALDA
DESDECASA
- BICEPS DESDE CASA - RUTINA DESDE CASA PARA AUMENTO Y
MARCACION DE BICEPS
- AUMENTO Y MARCACION
DEPIERNA EN CASA-RUTINA EN CASA PARA EL AUMENTO Y LA MARCACION DE PIERNA
- TRICEPS DESDE
CASA-RUTINA EN CASA PARA EL AUMENTO Y MARCACION DEL TRICEPS (ACEROS
WORKOUT)
- AUMENTO DE
MASAMUSCULAR-BATIDO PARA EL AUMENTO DE MASA MUSCULAR.
- MARCAR ABDOMEN - Aumentarlos Abdominales-Rutina para
Aumentar los abdominales (ejercicios en GYM)
- MARCAR ABDOMEN - MarcarAbdominales en Casa - 3 Reto +
Rutina para Marcar los Abdominales en Casa
- MARCAR ABDOMEN - MarcarAbdominales en Casa-Rutina + 2
Reto de abdominales para Marcar en Casa
- LCA- DESGARO
LIGAMENTO-CAMINO SIN PIEDRA, NO ES CAMINO
- RUTINA EN CASA PARA ELAUMENTO Y LA MARCACION DEL HOMBRO (EJERCICIOS
EN CASA)
- COMO ABRIR UNA NAVAJAMARIPOSA (TRUCOS BASICOS)
- ARTES MARCIALES -MOTIVACION Y PROGRESION ACEROS
- Artes marciales -MOTIVACION- SI TE CAES TE LEVANTAS, ASI
ES COMO SE GANA!!
- COMO APRENDER KIP-UP ENCASA (TUTORIAL DEL KIP-UP)
- RUTINA EN CASA PARA ELAUMENTO DE LA ESPALDA (EJERCICIOS
EN CASA)
- COMO APRENDER EL FLIP FLAPEN CASA (BIEN EXPLICADO)
ACEROS WORKOUT
- RUTINA EN CASA PARA ELAUMENTO DE LOS ABDOMINALES
(EJERCICIOS EN CASA)
- DIETA PARA EL AUMENTO DEMASA MUSCULAR (FORMA RAPIDA)
- COMO HACER UN HOOK (GANCHO)TALON TAEKWONDO
- COMO HACER UN ROUND KICK(DOLIO-VANDAL)TAEKWONDO
- RUTINA EN CASA PARAAUMENTAR Y MARCAR EL PECHO
(EJERCICIOS EN CASA)
- MARCAR ABDOMEN - RUTINA ENCASA PARA MARCAR LOS
ABDOMINALES (EJERCICIOS EN CASA)
- RUTINA PARA AUMENTAR PIERNA(EJERCICIOS GYM)
- RUTINA PARA AUMENTAR YMARCAR HOMBRO (EJERCICIOS GYM)
- RUTINA PARA AUMENTAR YMARCAR TRICEPS (EJERCICIOS GYM)
- RUTINA PARA AUMENTAR YMARCAR EL PECHO (EJERCICIOS GYM)
- RUTINA PARA AUMENTAR LAESPALDA (EJERCICIOS
- RUTINAPARA
AUMENTAR BICEPS (EJERCICIOS GYM)
- RUTINA PARA AUMENTAR GLUTEOS(EJERCICIOS)
- QUEMAR GRASA - BAJAR DE PESO - ADELGAZAR - DESDE
CASA RETO 1
No hay comentarios:
Publicar un comentario