AUMENTO DE MASA MUSCULAR-BATIDO PARA EL AUMENTO DE MASA MUSCULAR

En el dia de hoy les traigo un truco para el aumento de masa muscular,un verdadero trucaso para aquellos que quieren aumentar masa y en poco tiempo recuerden:

deben tomarlo antes del desayuno,antes del almuerzo, y antes de cenar y antes de hacer ejercicio,dependiendo si comen 6 veces diarias si hacen alguna dieta.

los ingredientes son:

• SOYA

• BANANOS

• PROTEINA O ENSURE

• BOCADILLO

• AVENA EN HOJUELAS

• LECHE ENTERA O DESLACTOSADA

LA SOYA SE DEJA UN DIA ANTES EN AGUA, Y EL DIA QUE SE VA A PREPARAR SE HIERVE

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