RUTINA PARA AUMENTAR BÍCEPS

ESPECTACULAR RUTINA PARA EL AUMENTO DE BÍCEPS

●ELIGEN 4 EJERCICIOS

●LOS VARIAN CADA DOS MESES

●PESO MODERADO

●CADA EJERCICIO DE 4 SERIES (12 REPETICIONES CADA SERIE)

●HACERLOS LENTAMENTE Y DE FORMA CORRECTA