MARCAR ABDOMEN - Aumentar los Abdominales-Rutina para Aumentar los abdominales (ejercicios en GYM)

Un nuevo tutorial de ejercicios que te ayudaran a ganar fuerza en los abdomen aparte de eso tambien los marca RECUERDEN

●ELIGEN 4 EJERCICIOS

●LOS VARIAN CADA DOS MESES

●PESO MODERADO

●CADA EJERCICIO DE 4 SERIES (12 REPETICIONES CADA SERIE)

●HACERLOS LENTAMENTE Y DE FORMA CORRECTA

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