RUTINA EN CASA PARA EL AUMENTO DE LA ESPALDA (EJERCICIOS EN CASA)

en el dia de hoy les traigo una rutina donde aumentaran su espalda con ejercicios en casa puede utilizar cualquier baranda de su casa

4 series

12 repeticiones

hacerlas lentamente que sientas que el musculo no te da

LINK DEL CANAL DE MI HERMANO SI QUIEREN APRENDER ARTES MARCIALES Y TRICKING

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